La cruralgie est un trouble neurologique causé par une lésion de la racine nerveuse fémorale. Il en résulte une douleur aiguë qui commence dans le bas du dos et irradie jusqu'au bord du pied, en passant par la cuisse et le genou. Parfois, les deux jambes sont touchées en même temps. Si vous souffrez régulièrement de cruralgie et que les médicaments ne vous donnent pas satisfaction, sachez qu'il existe de bons substituts naturels au traitement médical. Parmi ces solutions figure le tapis d'acupression (voir notre guide des tapis de champs de fleurs pour plus de détails). Il est basé sur les principes de l'acupuncture et de l'acupression et est assez efficace pour combattre tous les symptômes de la cruralgie. Dans les lignes suivantes, nous nous efforçons de montrer comment cela peut vous aider.
Qu'est-ce que la cruralgie?
Le terme "cruralgie" dérive de deux termes latins "crus" (cuisse) et "algo" (douleur). La cruralgie se caractérise par une douleur intense ressentie dans la cuisse. Il peut se produire à l'intérieur d'une ou des deux cuisses. Il prend naissance dans le bas du dos ou la région lombaire avant de descendre à l'aine et à l'avant de la cuisse. La douleur peut aller un peu plus loin à l'intérieur du genou ou même atteindre l'intérieur de la jambe ou s'étendre jusqu'au niveau des pieds.
La cruralgie est causée par une lésion du nerf crural (ou fémoral). C'est ce nerf qui permet à certains muscles de la cuisse (quadriceps) de se contracter et de faciliter l'extension et la flexion du genou. Il est responsable de la sensation et de la motricité du haut des jambes et du genou. Elle est d'origine neurologique.
La douleur crurale peut être due à la compression du nerf fémoral par une hernie distale. Cette compression d'une des racines du nerf fémoral entre les troisième et quatrième vertèbres lombaires (L3 et L4), induit une inflammation du nerf fémoral et va provoquer des douleurs intenses le long du trajet du nerf atteint.
La cruralgie est aussi appelée névralgie crurale ou sciatique frontale. Elle touche généralement les sujets de plus de 50 ans. Elle se manifeste par des douleurs lombaires, notamment des douleurs dans le bas du dos. Dans le monde, 540 millions de personnes sont touchées par la lombalgie.
Quel est le traitement recommandé pour la cruralgie?
Dans le cadre de la prise en charge médicale, des médicaments peuvent être administrés pour traiter la cruralgie. Ce sont dans un premier temps des antalgiques, des anti-inflammatoires et des myorelaxants. Ensuite, lorsque la douleur est persistante, des injections sont réalisées pour injecter des analgésiques dans la zone douloureuse ou des antalgiques à base de morphine. Lorsque ces traitements s'avèrent inefficaces, la chirurgie est envisagée. Si toutes ces solutions ne vous donnent pas la satisfaction attendue, alors le tapis d'acupression pourrait être votre solution ultime.
Qu'est-ce qu'un tapis d'acupression?
Inspiré de l'acupression et des techniques d'acupuncture de la médecine traditionnelle chinoise, un tapis d'acupression est un appareil qui peut être posé à plat sur le sol. Caractérisé par un rembourrage doux, semblable à une serviette de plage, un matelas ou un tapis de gym, il est équipé de pointes en plastique assez pointues ou réparties sur toute la surface. La taille et la couleur de ce tapis ainsi que le nombre de broches diffèrent selon le modèle. Les épingles ne pénètrent pas dans la peau et ne font pas mal.
Les matériaux utilisés dans la fabrication des tapis sont divers selon les marques. Certains sont fabriqués avec des matières synthétiques, d'autres se distinguent par des matières naturelles (lin naturel, fibre de coco, coton, etc.).
A quoi sert un tapis d'acupression?
Ce tapis vous permet de pratiquer l'acupression, ce procédé thérapeutique de la médecine traditionnelle chinoise, chez vous. Caractérisée par la stimulation de points spécifiques du corps humain, l'acupression est basée sur les principes de la médecine chinoise. Son objectif est d'équilibrer l'énergie vitale. Il est basé sur l'idée que vous pouvez être en bonne santé lorsque votre corps est équilibré. Le rééquilibrage du système énergétique est alors considéré comme le garant d'une bonne santé.
L'utilisation de ce tapis d'acupression s'inscrit dans cette optique, à savoir maintenir cet équilibre et favoriser une bonne santé afin d'éviter tout dysfonctionnement de l'organisme. Optimise la stimulation de divers points d'acupression. Pour ce faire, le tapis comporte des picots qui exercent une pression spécifique. Ces broches remplacent les aiguilles d'acupuncture et les doigts utiles pour l'acupression.
Ainsi, grâce aux picots, le tapis sert à exercer l'acupression ou à stimuler les différentes zones du corps humain lorsque l'on s'allonge ou s'assoit sur cet accessoire pendant une vingtaine de minutes ou plus, jusqu'à quarante-cinq minutes.
Quels sont les avantages d'un tapis d'acupression?
La pression exercée par les picots sur le tapis d'acupression va stimuler votre corps, votre énergie vitale, votre système de défense et induire de nombreux bienfaits. Les picots qui recouvrent le tapis sont en contact avec notre corps. Ils stimulent notre énergie vitale et renforcent nos défenses naturelles.
Le tapis d'acupression favorise un rééquilibrage de l'énergie vitale et vous fait vous sentir mieux. Le contact peau-bouton agit sur les différentes terminaisons nerveuses et points d'acupression le long de la colonne vertébrale tout en induisant une augmentation de la production d'hormones (endorphine, ocytocine). La libération de ces hormones procure une sensation de bien-être et de relaxation profonde.
Les muscles se détendent dans un état de bien-être général. Cette relaxation musculaire élimine les crampes, soulage les douleurs musculaires et articulaires. Réduit les maux de dos, les douleurs au cou, les douleurs aux épaules, les maux de tête, les douleurs liées au système digestif.
Cette relaxation se propage dans tout le corps et réduit l'anxiété, tout en augmentant les sentiments de satisfaction, de calme et de sécurité. Par conséquent, il aide à réduire le niveau de stress ou aide à gérer les conséquences du stress et du surmenage.
L'utilisation d'un tapis d'acupression est une technique anti-stress. Améliore les états associés à un niveau de stress élevé comme l'insomnie ou les troubles du sommeil. Ainsi, il améliore le sommeil ou favorise un sommeil réparateur et soulage la tension artérielle.
Le tapis d'acupression a un potentiel thérapeutique indéniable. Il améliore la santé et peut être utilisé comme solution à diverses pathologies.
Comment le tapis d'acupression peut-il soulager la cruralgie?
Le tapis d'acupression est un remède naturel qui peut aider à soulager les symptômes de la cruralgie. Apaise les douleurs et rééquilibre l'énergie corporelle. Il améliore la qualité de vie de nombreux patients. C'est une alternative saine à divers médicaments associés à des effets secondaires qui ne sont pas toujours anodins.
Naturel et efficace, il affiche des effets anti-inflammatoires, analgésiques, relaxants musculaires et une action sur la circulation sanguine qui aide à soulager les cruralgies.
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effet anti-inflammatoire
La cruralgie est caractérisée par une inflammation du nerf crural. Le tapis d'acupression est un moyen naturel de réduire la réponse inflammatoire du corps. La stimulation des points d'acupression active la circulation sanguine, créant un effet anti-inflammatoire. De cette façon, le processus inflammatoire associé à la cruralgie est réduit.
Le tapis d'acupression évite l'utilisation d'un anti-inflammatoire et les effets secondaires liés à ce médicament (problèmes gastro-intestinaux comme les ulcères d'estomac ou les saignements).
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effet analgésique
L'inflammation du nerf fémoral se manifeste par des douleurs liées aux racines nerveuses du nerf fémoral. Ces douleurs, qui transitent par la région lombaire, descendent dans un ou les deux membres inférieurs, notamment à la cuisse et le long de la jambe.
Le tapis d'acupression favorise une meilleure gestion de la douleur liée à la cruralgie. En effet, la pression exercée par les broches sur le corps active des points spécifiques et induit une réduction de la douleur au niveau de sites locaux et d'autres parties du corps. Il stimule la circulation sanguine et augmente la production d'endorphines, des analgésiques naturels.
La sécrétion et la diffusion de ces hormones naturelles présentes dans le corps procurent un soulagement instantané de la douleur. Ces hormones analgésiques libérées par le cerveau, se diffusent dans tout l'organisme et principalement dans les zones concernées par la douleur et contribuent à éradiquer la douleur. Ils se caractérisent par une action analgésique sur la zone touchée par la cruralgie.
Les ressources de l'organisme sont utilisées pour réduire naturellement et efficacement le niveau de douleur. Le soulagement, voire la disparition des douleurs, induit par le tapis d'acupression, n'entraîne pas d'effets secondaires. Le tapis d'acupression a un effet bénéfique sur les douleurs causées par la cruralgie. Il vous permet d'arrêter de prendre des analgésiques.
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action relaxante musculaire
La pression des épingles équilibre le flux d'énergie physiologique, libérant les muscles des toxines. Il favorise l'activation de la circulation sanguine et contribue à l'élimination des toxines (CO2, acide lactique) produites par les muscles contractés et stockés.
Ainsi, les muscles contractés peuvent facilement se détendre grâce à la relaxation générale induite par la sécrétion d'endorphines. Ces hormones ont un effet relaxant et calmant sur les muscles, entraînant un relâchement des tensions musculaires souvent à l'origine des maux de dos. Les muscles se détendent alors.
Cette relaxation musculaire est également favorisée par la stimulation de la circulation sanguine qui augmente l'apport d'oxygène, d'eau et de nutriments au muscle. Ce faisant, le tapis d'acupression agit sur les muscles. Soulage les muscles tendus et douloureux.
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Action sur la circulation sanguine
Les causes de la cruralgie sont diverses. Une compression à la base du nerf, provoquée par une hernie distale au niveau des troisième et quatrième vertèbres lombaires (L3 et L4), peut être à l'origine de cette affection. Cette hernie distale pincera le nerf et causera des douleurs à la cuisse et/ou à la jambe.
L'utilisation du tapis d'acupression est bénéfique pour les vertèbres lombaires. Cela améliore la circulation sanguine et la transmission de l'influx nerveux autour de la hernie. En soulageant la pression sur le nerf fémoral, vous obtiendrez un soulagement rapide.
Comment utiliser le tapis d'acupression pour soulager les cruralgies?
Le tapis d'acupression doit être utilisé correctement pour favoriser la circulation sanguine et soulager les douleurs associées à la cruralgie. L'utilisation de tapis n'est pas particulièrement douloureuse. Seulement, lors de la première utilisation, vous pouvez ressentir un léger picotement ou vous sentir mal à l'aise. Mais avec la pratique, cet inconfort initial s'estompe et le port devient assez agréable.
Pour favoriser la tolérance lors du premier contact avec les boutons, vous pouvez porter une chemise fine, un T-shirt ou placer un chiffon léger entre le tapis et la peau. Mais pour de meilleurs résultats, vous devez vous allonger sur le tapis avec la peau nue.
Pour un usage thérapeutique, la chemise doit être retirée et le tapis étalé. La position la plus populaire est allongée sur le dos. Pour soulager la douleur dans le dos et les fesses et au site de l'inflammation, allongez-vous sur le tapis.
Vous pouvez placer le tapis sur une chaise ou un siège de bureau afin que vos fesses et le bas du dos soient en contact avec le tapis. Même si le dos reste la zone privilégiée, vous pouvez utiliser le tapis sur d'autres parties du corps, comme la jambe ou la cuisse.
Vous pouvez placer le tapis sur n'importe quelle surface. Mais, il est conseillé de commencer par une surface molle (lit, canapé) avant d'envisager une surface plane et dure. La durée d'une séance est d'environ 15 à 45 minutes.
Précautions d'emploi
Relativement facile à utiliser, le tapis d'acupression peut grandement aider les personnes touchées par la cruralgie en procurant un soulagement de la douleur et de nombreux autres avantages. Cependant, il est déconseillé si vous avez une plaie ouverte, des problèmes cardiaques, des problèmes de coagulation sanguine. Les femmes enceintes et les personnes souffrant d'affections cutanées sensibles telles que le psoriasis et l'eczéma ne doivent pas l'utiliser.
