Une vie sexuelle saine et satisfaisante contribue à améliorer le bien-être et la santé au quotidien. Les activités sexuelles affectent notre corps à plusieurs niveaux. Discutons des avantages d'une vie sexuelle saine sur notre bien-être général.
Qu'est-ce qu'une vie sexuelle saine?
Une vie sexuelle saine repose sur plusieurs facteurs liés à l'acte sexuel, mais aussi à ses aspects psychologiques et de santé. Un acte sexuel sain implique immédiatement une pratique sécuritaire sans risque de préjudice corporel ou psychologique. C'est toujours le cas, que vous vous entraîniez avec un partenaire ou en solo avec des accessoires comme une lampe à viande. Il est également important que l'acte ne soit pas vecteur de maladies ou d'infections transmises par voie sexuelle, orale ou respiratoire. Il est également essentiel qu'une relation sexuelle soit consensuelle, honnête et agréable pour les partenaires, dans le cas d'une pratique à deux. Les parties prenantes doivent également se sentir suffisamment matures physiquement et psychologiquement.
régulation hormonale
Maintenir une vie sexuelle saine est important car cela aide à réguler les niveaux d'hormones. L'acte sexuel stimule notamment la sécrétion d'endorphines, l'hormone du bien-être qui procure une sensation de détente, de plaisir et de bonne humeur. Il optimise également les niveaux de prostaglandines, de prolactine, d'ocytocine et d'hormone lutéinisante. Tous ces facteurs contribuent à la santé, à la longévité, à l'endurance et au bien-être général.
soulagement du stress
En stimulant la sécrétion d'endorphines et en inhibant le cortisol, le sexe joue un rôle important dans la réduction du stress et de l'anxiété. Les personnes ayant une grande vie sexuelle sont également moins susceptibles de développer des symptômes d'anxiété et de dépression. Nous récoltons les bénéfices de ces activités sexuelles saines, que ce soit en couple ou seul. Une large gamme d'accessoires pour hommes et femmes est disponible sur https://www.easytoys.fr/ pour varier les plaisirs.
améliorer l'estime de soi
Sur le plan psychologique, la confiance et l'estime de soi font partie des bases du bien-être. Cependant, la dopamine, la testostérone et la progestérone sont connues pour améliorer les sentiments de contentement, de bonne humeur et de confiance en soi.
Amélioration de la santé globale
Une vie sexuelle bien remplie contribue également à améliorer la santé générale, grâce à ses effets sur notre corps, notamment le système immunitaire et le système endocrinien. Cela limiterait la prévalence de certaines conditions, telles que les fuites urinaires, le cancer de la prostate, le cancer du sein, et améliorerait la santé cardiovasculaire. De plus, l'activité sexuelle est connue pour stimuler la sécrétion de DHEA, connue sous le nom d'hormone de la jeunesse.
Sommeil réparateur et revigorant
Avez-vous remarqué que vous dormez mieux après avoir fait l'amour? L'orgasme, que ce soit chez l'homme ou chez la femme, stimule la sécrétion de mélatonine, l'hormone du sommeil. Il favorise particulièrement le sommeil profond, qui est l'étape la plus réparatrice et la plus profonde. C'est pendant cette phase du sommeil que les micro-dommages de notre corps sont réparés et que les niveaux d'énergie sont reconstitués. L'activité sexuelle avant le coucher vous permet de vous réveiller avec plus d'énergie, plus d'énergie et moins de stress pour affronter la journée. L'effort physique général lors des rapports sexuels n'est pas non plus sans favoriser l'endormissement et la qualité du sommeil.
Un analgésique naturel
Nous l'évoquions précédemment, l'acte sexuel stimule la sécrétion d'endorphine, qui s'avère également être un puissant analgésique endogène. Une activité sexuelle satisfaisante permet ainsi d'atténuer les petits maux bénins ou chroniques comme les migraines, les douleurs articulaires ou la fatigue musculaire. Une excellente alternative aux comprimés pour entretenir bonne mine et bien-être au quotidien.
