Pour des exercices physiques efficaces, les sportifs ont besoin de beaucoup d'énergie. Ainsi, pour un apport énergétique supplémentaire à celui obtenu avec l'alimentation quotidienne, la consommation de compléments alimentaires est recommandée. En effet, c'est un aliment à base de vitamines, de protéines, de nutriments et/ou de plantes, qui sont d'une grande aide pendant l'effort. Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils indispensables aux sportifs et quel complément choisir?
Compléments alimentaires : quels bénéfices pour la santé?
Un complément alimentaire est composé d'un ou plusieurs types de nutriments. Il se présente sous diverses formes : gélules, comprimés, pilules, ampoules, poudre de protéines ou gélules. Il se consomme par voie orale et est destiné à compléter une alimentation équilibrée.
Généralement, un complément alimentaire aide à lutter contre les carences nutritionnelles et permet de couvrir des besoins spécifiques. Dans le cas d'une activité sportive intense telle que la musculation, le complément alimentaire réduit les états de fatigue intense que ressent habituellement le sportif. De ce fait, il est recommandé aux sportifs d'en consommer, nous vous conseillerons notamment un complément alimentaire à base de guarana. Nous recommandons également le guarana Dynveo pour sa qualité.
Dynveo Guarana aide à améliorer la vigilance et les performances cognitives, ainsi qu'à combattre la fatigue musculaire et la somnolence. Ceci grâce à son principe actif principal ; caféine.
Pourquoi les compléments alimentaires sont-ils indispensables pour un sportif?
Les compléments alimentaires, de par leur composition en vitamines, minéraux, oligo-éléments et plantes, permettent d'être en meilleure forme et d'augmenter les performances. En fait, ce sont des sources concentrées de nutriments ou d'autres substances qui sont destinées à vous fournir un supplément de micronutriments. Ils sont donc indispensables à la bonne coordination de toutes les fonctions vitales de l'organisme, notamment grâce à leur composition vitaminique. Ceux-ci sont essentiels au bien-être et, pour la plupart, ne peuvent pas être produits par l'organisme.
Les compléments alimentaires ne se contentent pas de compléter l'alimentation : ils ont aussi pour effet d'augmenter les défenses naturelles de l'organisme et d'améliorer la santé globale. Les différents composants des compléments alimentaires stimulent le système nerveux central. Ainsi, ils aident à développer un degré de concentration et aident à lutter contre la somnolence et la fatigue. La récupération sportive est essentielle quand on est un grand sportif. Au rythme des entraînements et parfois difficile, la supplémentation devient alors indispensable pour maintenir les performances sportives.
Bientôt
Une alimentation équilibrée et un apport de compléments alimentaires assurent de meilleures performances chez les sportifs. De plus, nous vous conseillons de bien choisir votre marque de compléments alimentaires et de toujours privilégier les produits les plus naturels possibles. Il faudra également choisir le type de complément alimentaire adapté à ce que recherche le sportif, le guarana continue d'être le complément alimentaire le plus efficace pour la pratique sportive intense comme la musculation.
